牙線、牙籤、牙線棒，哪個清潔效果最好？醫師這樣說！ | 早安健康

牙線、牙籤、牙線棒的清潔效果比較

牙醫師鄭信忠指出，在清潔牙縫方面，牙籤因其棒狀設計，僅能暫時移除牙縫間的食物殘渣，有時甚至無法有效清除，反而可能將食物推入更深處。牙線棒雖然方便，但由於牙線長度有限，僅適用於應急情況，清潔效果不如傳統牙線。因此，牙醫師通常更推薦使用傳統牙線。

正確使用牙線的步驟

鄭信忠牙醫師示範了正確使用牙線的步驟：

• 取出約40公分的牙線。
• 將牙線纏繞在雙手中指上，保留中間部分用於清潔牙齒。
• 用一手的拇指和另一手的食指拉緊牙線（或使用雙手食指或雙手大拇指）。
• 輕輕地在牙縫中上下移動，清潔牙齒。

牙菌斑顯示液

想要確認自己是否徹底清潔牙齒，可以使用牙菌斑顯示液。在刷牙前，用棉花棒沾取顯示液塗抹在牙齒上，漱口後，牙菌斑存在的地方會被染色，幫助找出清潔死角，針對性地刷牙或使用牙線。此外，也可以在潔牙後使用牙菌斑顯示液，檢查牙齒是否已徹底清潔。

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