哪些瑜珈體式能幫助我們找回規律的生理時鐘，呵護子宮？

Question

## 瑜珈練習能以更全面性的角度保護子宮，不僅調和身體機能，還能幫助舒緩經前症候群或月經期間的負面情緒。

Accepted Answer

透過調整作息與生活習慣，搭配瑜珈練習，能幫助女性朋友呵護子宮。瑜珈能藉由調和身體機能來維護子宮，更可以幫助妳舒解經前症候群或月經來潮時的憂鬱、焦慮及疲憊感。當負面情緒得到排解，抗壓性也會增強，使身心靈三方面都獲得充分正面能量。